Sporto skaičiuotuvai
Tempas, jėgos įvertinimai ir žingsnio atstumas.
Sporto skaičiuotuvai „Pancalc“ padeda nustatyti treniruočių tempą, širdies ritmo zonas, apkrovos koeficientus ir įvertinti našumą. Kiekvienas įrankis dokumentuoja formulę ir primena, kad individuali fiziologija skiriasi.
Naudokite juos planuodami seansus, konvertuodami žingsnių skaičių į atstumą arba mokydami, kaip sudaromos darbo krūvio metrikos. Jie palaiko treniruočių sprendimus, o ne medicininį leidimą mankštintis.
Palyginkite tendencijas per kelias savaites, o ne per daug interpretuokite vieną skaitymą.
9 calculators
Bėgimo tempo ir varžybų laiko skaičiuoklė
42195 m, 240 min: tempas ≈9,16. Planas, ne pulso zona. Nemokama naršyklėje. Auksiniai skaičiai straipsnyje. Be paskyros. Lietuviškai, gyvai.
Kariuomenės kūno riebalų skaičiuoklė
1,75 m, juosmuo 0,86, kaklas 0,38: ~20,68 %. Atranka, ne klinika. Nemokama naršyklėje. Auksiniai skaičiai straipsnyje. Be paskyros. Lietuviškai, gyvai.
Pasipriešinimo koeficiento skaičiuoklė
Cd=0,3, A=2,2, v=30: F≈364 N. Modelis, ne F1. Nemokama naršyklėje. Auksiniai skaičiai straipsnyje. Be paskyros. Lietuviškai, gyvai. Nemokama naršyklėje.
Sudegintų kalorijų skaičiuoklė
MET 8, 70 kg, 30 min: 280 kcal. Sąmata, ne mitybos planas. Nemokama naršyklėje. Auksiniai skaičiai straipsnyje. Be paskyros. Lietuviškai, gyvai.
Tikslinio pulso zonos skaičiuoklė
amžius 30: HRmax 190, zonos 95–161,5. Sąmata, ne kardiologija. Nemokama naršyklėje. Auksiniai skaičiai straipsnyje. Be paskyros. Lietuviškai, gyvai.
Ūminio ir lėtinio krūvio santykio (ACWR) skaičiuoklė
1200 vs 1000: ACWR=1,2. Treniruočių modelis, ne medicina. Nemokama naršyklėje. Auksiniai skaičiai straipsnyje. Be paskyros. Lietuviškai, gyvai.
Vieno pakartojimo maksimumo (1RM) skaičiuoklė
~102 kg ×5: 1RM≈119. Treniruotės sąmata, ne varžybų svoris. Nemokama naršyklėje. Auksiniai skaičiai straipsnyje. Be paskyros. Lietuviškai, gyvai.
VO₂ max (pakopų testo) skaičiuoklė
HR 140, vyras: VO₂≈52,53. Įvertis, ne spiroergometrija. Nemokama naršyklėje. Auksiniai skaičiai straipsnyje. Be paskyros. Lietuviškai, gyvai.
Žingsnių ir mylių skaičiuoklė
~10085 žingsnių, 0,75 m: atstumas kanonas. Aktyvumas, ne GPS. Nemokama naršyklėje. Auksiniai skaičiai straipsnyje. Be paskyros. Lietuviškai, gyvai.