Sport számológépek
Az ingerlés, az erőbecslések és a lépéstávolság.
A pancalc sportkalkulátorai segítenek az edzéstempóban, a pulzuszónákban, a terhelési arányokban és a teljesítménybecslésekben. Mindegyik eszköz dokumentálja a képletet, és emlékezteti Önt, hogy az egyéni fiziológia változó.
Használja őket a munkamenetek megtervezéséhez, a lépések számának távolsággá alakításához vagy a munkaterhelési mutatók felépítésének megtanításához. Támogatják az edzéssel kapcsolatos döntéseket – nem pedig az edzéshez szükséges orvosi engedélyt.
Hasonlítsa össze a hetek trendjeit, ahelyett, hogy egyetlen olvasatot túlmagyarázna.
9 calculators
Akut/krónikus terhelésarány (ACWR)
Akut/krónikus terhelésarány (ACWR): aranypróba {{acute}}=1200, {{chronic}}=1000, {{acwr}}=1.2. Magyarul, ingyen a böngészőben. Ingyenes, regisztráció nélkül.
Célpulzus-zóna
Célpulzus-zóna: aranypróba age=30, maxHr=190, moderateLow=95, moderateHigh=133, vigorousLow=133, vigorousHigh=161.5. Magyarul, ingyen a böngészőben.
Egyismétléses maximum (1RM)
Egyismétléses maximum (1RM): aranypróba {{weight}}=102.0583, {{reps}}=5, {{orm}}=119.068. Magyarul, ingyen a böngészőben. Nyissa meg a Egyismétléses maximum (1RM) oldalt.
Elégetett kalória kalkulátor
Elégetett kalória kalkulátor: aranypróba met=8, weight=70, minutes=30, calories=280. Magyarul, ingyen a böngészőben. Ingyenes, regisztráció nélkül.
Futótempó és versenyidő
Futótempó és versenyidő: aranypróba {{distance}}=42166.2183, {{timeMin}}=240, {{pace}}=9.16. Magyarul, ingyen a böngészőben. Nyissa meg a Futótempó és versenyidő oldalt.
Katonai testzsírszázalék
Katonai testzsírszázalék: aranypróba sex=1, height=1.75, waist=0.86, neck=0.38, hip=0, bodyFat=20.68. Magyarul, ingyen a böngészőben. Aranyszámok a képernyőn.
Légellenállási erő (Cd)
Légellenállási erő (Cd): aranypróba {{cd}}=0.3, {{area}}=2.2, {{rho}}=1.225, {{vel}}=30, {{force}}=363.825. Magyarul, ingyen a böngészőben. Ingyenes, regisztráció nélkül.
Lépésszám távolsággá
Lépésszám távolsággá: aranypróba {{steps}}=10085.2224, {{stepLength}}=0.75, {{distance}}=7563.9168. Magyarul, ingyen a böngészőben. Ingyenes, regisztráció nélkül.
VO₂ max becslés (lépcsőteszt)
VO₂ max becslés (lépcsőteszt): aranypróba {{hr}}=140, {{female}}=0, {{vo2}}=52.53. Magyarul, ingyen a böngészőben. Nyissa meg a VO₂ max becslés (lépcsőteszt) oldalt.