Športové kalkulačky
Stimulácia, odhady sily a vzdialenosť krokov.
Športové kalkulačky na pancalc pomáhajú s tréningovým tempom, zónami srdcovej frekvencie, pomerom zaťaženia a odhadmi výkonu. Každý nástroj dokumentuje vzorec a pripomína vám, že individuálna fyziológia sa líši.
Použite ich na plánovanie relácií, konverziu počtu krokov na vzdialenosť alebo výučbu, ako sa vytvárajú metriky pracovného zaťaženia. Podporujú rozhodnutia o tréningu – nie lekárske potvrdenie o cvičení.
Porovnajte trendy v priebehu týždňov, namiesto toho, aby ste príliš interpretovali jedno čítanie.
9 calculators
Armádna kalkulačka telesného tuku
Armádna kalkulačka telesného tuku: odhad % tuku z obvodov. Kanonicky sex=1, height=1.75, waist=0.86, neck=0.38, hip=0, bodyFat=20.68. Výučbový výpočet v.
Kalkulačka cieľovej srdcovej frekvencie
Kalkulačka cieľovej srdcovej frekvencie: pásma z veku a HRmax. Kanonicky age=30, maxHr=190, moderateLow=95, moderateHigh=133, vigorousLow=133, vigorousHi.
Kalkulačka jedného opakovania 1RM
Kalkulačka jedného opakovania 1RM: Epleyov odhad maxima. Kanonicky {{weight}}=102.0583, {{reps}}=5, {{orm}}=119.068, test primary-outputs, {{weight}}=102.0583, rep. Výučbový.
Kalkulačka krokov na vzdialenosť
Kalkulačka krokov na vzdialenosť: vzdialenosť z dĺžky kroku. Kanonicky {{steps}}=10085.2224, {{stepLength}}=0.75, {{distance}}=7563.9168, test multi-dir-steps, ste.
Kalkulačka spálených kalórií
Kalkulačka spálených kalórií: MET × hmotnosť × čas. Kanonicky met=8, weight=70, minutes=30, calories=280. Výučbový výpočet v prehliadači, nie pečiatka.
Kalkulačka súčiniteľa odporu a aerodynamickej sily
Kalkulačka súčiniteľa odporu a aerodynamickej sily: F = ½ρv²CdA. Kanonicky {{cd}}=0.3, {{area}}=2.2, {{rho}}=1.225, {{vel}}=30, {{force}}=363.825, test primary-outputs, {{cd}}=0.3.
Kalkulačka tempa behu a času pretekov
Kalkulačka tempa behu a času pretekov: minúty na kilometer z distancie. Kanonicky {{distance}}=42166.2183, {{timeMin}}=240, {{pace}}=9.16, test multi-dir-distance,.
Odhad VO₂ max zo step testu
Odhad VO₂ max zo step testu: VO₂ z tepu po stupienku. Kanonicky {{hr}}=140, {{female}}=0, {{vo2}}=52.53, test primary-outputs, {{hr}}=140, {{female}}=0, {{vo2}}=52.53. Výučbový.
Pomer akútnej a chronickej záťaže ACWR
Pomer akútnej a chronickej záťaže ACWR: týždenná záťaž k chronickému priemeru. Kanonicky {{acute}}=1200, {{chronic}}=1000, {{acwr}}=1.2, test primary-outputs, {{acute}}=1200,.