Спортни калкулатори
Темпо, оценки на силата и разстояние на стъпка.
Спортните калкулатори на pancalc помагат с темпото на тренировка, зоните на сърдечната честота, съотношенията на натоварване и оценките на ефективността. Всеки инструмент документира формулата и ви напомня, че индивидуалната физиология варира.
Използвайте ги, за да планирате сесии, да преобразувате броя на стъпките в разстояние или да научите как се конструират показателите за работното натоварване. Те подкрепят решенията за обучение - не медицинско разрешение за упражнения.
Сравнете тенденциите в продължение на седмици, вместо да интерпретирате твърде много едно четене.
9 calculators
Калкулатор на едноповторен максимум (1RM)
Калкулатор на едноповторен максимум (1RM): Epley-стил 1RM. Канон: изход {{weight}}=102,0583, {{reps}}=5, {{orm}}=119,068. Безплатен български инструмент в браузъра.
Калкулатор на изгорени калории
Калкулатор на изгорени калории: MET×kg×h. Канон: вход met=8, weight=70, minutes=30; изход calories=280. Безплатен български инструмент в браузъра.
Калкулатор на телесни мазнини по армейска формула
Калкулатор на телесни мазнини по армейска формула: обиколки към %мазнини. Канон: вход sex=1, height=1,75, waist=0,86, neck=0,38, hip=0; изход bodyFat=20,68.
Калкулатор на темпо и състезателно време
Калкулатор на темпо и състезателно време: темпо=време/разстояние. Канон: изход {{distance}}=42166,2183, {{timeMin}}=240, {{pace}}=9,16. Безплатен български инструмент в.
Калкулатор на целева сърдечна честота
Калкулатор на целева сърдечна честота: груби зони по възраст. Канон: вход age=30; изход maxHr=190, moderateLow=95, moderateHigh=133, vigorousLow=133, vigorousH.
Калкулатор на челно съпротивление
Калкулатор на челно съпротивление: аеродинамична сила. Канон: изход {{cd}}=0,3, {{area}}=2,2, {{rho}}=1,225, {{vel}}=30, {{force}}=363,825. Безплатен български инструмент в.
Калкулатор стъпки към разстояние
Калкулатор стъпки към разстояние: стъпка×дължина. Канон: изход {{steps}}=10085,2224, {{stepLength}}=0,75, {{distance}}=7563,9168. Безплатен български инструмент в браузъра.
Отношение остро към хронично натоварване (ACWR)
Отношение остро към хронично натоварване (ACWR): ACWR. Канон: изход {{acute}}=1200, {{chronic}}=1000, {{acwr}}=1,2. Безплатен български инструмент в браузъра.
Оценка на VO₂ max от степ тест
Оценка на VO₂ max от степ тест: степ оценка. Канон: изход {{hr}}=140, {{female}}=0, {{vo2}}=52,53. Безплатен български инструмент в браузъра Златни тестови числа в.